Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 83,31g.
Frühstück: Гост Сгущёнка с Сахаром, Данон Актимель Черника-Ежевика, Солнцепек Оладьи, Омлет с Помидорами. Mittagessen: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Путассу, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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allsito's Gewichtsverlauf
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