Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
|
76 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 11,78g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 224,64g.
Frühstück: Elegê Leite UHT Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. Mittagessen: Urbano Macarrão sem Glúten, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Dona Benta Bolinho de Chuva, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rafakaudmann's Gewichtsverlauf
|