Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 22,41g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 68,56g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Yoki Polvilho Doce. Mittagessen: Jiló Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Pêssego, Nozes de Nogueira, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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