Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 144,58g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 65,59g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Ovo. Mittagessen: Alface, Tomates, Pernil Assado. Abendessen: Castanhas-do-Pará, Hellmann's Maionese, Haoma Bombom Avelã, Avocado, Torta de Frango Low Carb. Snacks/Sonstiges: Cereja Fresca, Queijo Mozzarella, Ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Farinha de Amendoas. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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