Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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91,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 171,39g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Daging Sapi Giling, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Asem, Kikil, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau, Cedea Fish Roll, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: You C1000 Vitamin Orange. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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