Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 41,23g.
Frühstück: Omelete, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, President Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate. Mittagessen: Repolho, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, President Creme de Leite, Paleta Bovina. Abendessen: Banha de Porco
, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: La Serenisima Doce de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kakabico's Gewichtsverlauf
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