Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сахар, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Зеленый Борщ. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Лук, Сметана, Капуста. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Белая Береза Пломбир Эскимо. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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