Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 58,79g | Kohlh: 210,44g.
Frühstück: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%. Mittagessen: Banan, Wasa Sandwich Cream Cheese & Paprika. Abendessen: Gainomax Recovery Chocolate, Vispgrädde, ICA Frysta Lingon, Kroppkakor. Snacks/Sonstiges: Allerum Créme Cheddar, Coop Fröknäcke Naturell. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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