Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
|
75,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3435 kcal
|
Fett: 93,45g | Eiw: 214,13g | Kohlh: 446,32g.
Frühstück: 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 배추김치, 도라지무침, 오이소박이, 갓김치, 멸치볶음, 청국장, 흑미밥. Abendessen: 김치볶음, 양파장아찌, 부추, 공기밥, 순대국밥. Snacks/Sonstiges: 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 산과들에 고구마칩, 파리바게트 호두호밀식빵, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|