Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 85,04g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Acqua, Yamamoto Multivitamin, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca), Miele. Mittagessen: Aia Salsicce con Tacchino, Pollo e Suino, Melanzana Cotta, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Abendessen: Cavolo Verde Cotto, Riso Integrale, Pepe Nero, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Conad Patatine, Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Bofrost Focaccia di Patate, Esselunga Focaccia con Cipolle, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Tè (Infuso). mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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