Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
|
78,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2508 kcal
|
Fett: 117,98g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: Valio Polar 15%, Valio Hedelmätarha Appelsiini, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Maitokahvi, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Kotipizza Pepperoni. Abendessen: Dr. Pepper Dr. Pepper, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Punasipuli, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Soijakastike, Sandels Olut, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Makeiset (Kovat), Wigren Naudanliha Meetwursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nestlé After Eight, Sportyfeel BCAA-Drink Pear. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
|