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這星期加油
這體重卡半個月了
Trx
1252、47
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60,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 136,70g | Kohlh: 54,73g.
Frühstück: 無籽葡萄, 7-11 熱美式(中), 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 水煮蛋, 中華 中華超嫩豆腐, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 小黃瓜. Abendessen: 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Sonstiges: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 橘子. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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