|
繼續加油
量體重都以運動服一套為主
不知道為什麼今天有點餓 可能咖啡太晚喝
吃了一半的凱薩沙拉
綠拿鐵加香蕉、香菇餅乾、便當一半
晚上羊肉爐 完蛋了
1566、119
|
62,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 84,21g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: 生豆皮, 全家 凱薩沙拉醬, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁, 白精靈菇, 玄米油, 無骨牛小排, 四季豆, 豆腐, 玉米筍. Abendessen: 雅方 羊肉爐隨意杯. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hardwork666's Gewichtsverlauf
|