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今天不小心吃了餅乾 管不住嘴麵包難怪胖
整個11月繞了一圈 沒變 加油
Trx
1663、163
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63,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 166,53g.
Mittagessen: 義美 巧克力夾心酥, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉. Abendessen: 蝦仁, Costco 無骨牛小排, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Snacks/Sonstiges: 全聯 香蒜麵包, 桂格(Quaker) 超級穀珍藜麥堅果, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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