Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 60,83g.
Frühstück: Matt Proteine 100% Whey, Conad Bevanda a Base di Avena. Mittagessen: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Riso Integrale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Equilibra Protein 31% Low Sugar, Land Fiocchi di Latte. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Sara150578's Gewichtsverlauf
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