Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 170,01g | Kohlh: 171,14g.
Frühstück: Окское Яйцо Отборное, Кинза, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копчено-Вареные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Первым Делом Мед Цветочный , Вкуснотеево Творог 0,5%, Льняное Масло, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges: Финик, Курага. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maksa9381039's Gewichtsverlauf
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