Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4655 kcal
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Fett: 154,63g | Eiw: 242,73g | Kohlh: 360,15g.
Frühstück: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, H2OH! Limoneto, Carne de Panela, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Batatas Fritas, Mandioca Frita, Macarronese, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mojito, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Caipiroska, Linguado Empanado Frito, Majestade Copa Fatiada, Aurora Copa. Snacks/Sonstiges: Bauducco Palmier, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã . mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 51 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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