Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 36,77g.
Frühstück: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Low Carb. Mittagessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Molho Vinagrete, Abobrinha Italiana, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Abendessen: Palmasul Spaghetti de Pupunha, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Vagem, Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Café, Life Me Muffin Abóbora com Coco Low Carb. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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