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加油 不要亂吃忌口
看了一下 有降都是吃1200
基代又低了嗎 還是低估
醣盡量80下 加油
管不住嘴吃了米香
希望月底57.5
1257、88
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 72,30g | Kohlh: 96,49g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大). Mittagessen: 洋蔥, 香蕉, Costco 牛小排火鍋肉片, 雞蛋, 高麗菜, 金針菇, 中華 板豆腐. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 米香. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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