Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 77,74g.
Frühstück: Banana, Vigor Iogurte 3 Grãos. Mittagessen: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Predilecta Seleta de Legumes, Peito de Frango. Abendessen: Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau, Ovo Cozido. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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