Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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76 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 175,54g | Kohlh: 344,26g.
Frühstück: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. Mittagessen: 미트리 닭가슴살 김치 만두. Abendessen: 오뎅꼬치, 순대, 떡볶이, 마이닭 매운만두, 호떡, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Snacks/Sonstiges: 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼, 동아오츠카 나랑드사이다, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마이닭 닭가슴살 오리지널 크리스피 칩. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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