Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 26,83g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 103,64g.
Frühstück: Голубика, Мандарин, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. Mittagessen: Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. Abendessen: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Меридиан Морская Капуста, Макларин Кефир 1%, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Помидоры, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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firenze2015's Gewichtsverlauf
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