Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 133,48g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Щи с Курицей. Abendessen: Мандарины, Good Food Инжир Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Пискаревский Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага . mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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