Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
96,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 118,98g | Eiw: 164,39g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Mittagessen: Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский , Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (40г), Кетчуп, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Зефир Ванильный , Мандарины. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_pirozhochek_'s Gewichtsverlauf
|