Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: Nasi Putih, Udang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Orek. Mittagessen: Ikan Kembung, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Aice Sweet Corn. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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adzkasyifa's Gewichtsverlauf
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