|
Back to basic werkt weer 🤗
|
66,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 103,67g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 193,44g.
Frühstück: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Mittagessen: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Abendessen: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Geschrapte Waspeen, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Snacks/Sonstiges: AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Lay's Paprika Chips, Jumbo Kip Sticks. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Dez 19 vom Mitglied: lisaraaphorst
|
21 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
Thanx ja weer zo’n 1100 cal op een dag gaat beter. Vet% was 0,3 eraf en spiermassa 0,1 erbij maar ik ben tevreden! Afvallen zonder spier verlies word ik blij van🤗
21 Dez 19 vom Mitglied: dani.p2
|
Dat kan ik me helemaal voorstellen. 1100 is wat laag maar voor jou niet natúúrlijk.
21 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
21 Dez 19 vom Mitglied: Rommeltjes
|
Thanx! en yoo ja lijkt idd laag maar zit zo precies 500 onder mijn verbruik precies goed voor mij 😊
21 Dez 19 vom Mitglied: dani.p2
|
21 Dez 19 vom Mitglied: chrisp72
|
21 Dez 19 vom Mitglied: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dani.p2's Gewichtsverlauf
|