Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 126,18g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Quesillo, Palta Hass, Sanabel Pan Árabe Blanco. Mittagessen: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Mostaza, Mayonesa, Doggis Papas Fritas, Fajitas de Pollo y Verduras, Empanada de Queso, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Act II Palomitas Sabor Cinema Dulce. Snacks/Sonstiges: Costa Tuyo, Arcor Bon o Bon. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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francisco.oyanadel1's Gewichtsverlauf
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