Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
|
68,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 41,79g | Eiw: 148,51g | Kohlh: 192,97g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Щи с Курицей. Abendessen: Лента Зефир с Ароматом Ванили , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ливер Бараний Тушеный. Snacks/Sonstiges: Конкорд Карпачо, Дикси Крекер с Отрубями, Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Печенье "Кокосанка", Good Food Инжир Сушеный, Ашан Финики без Косточки, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
1709 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Планка - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|