Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3377 kcal
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Fett: 118,79g | Eiw: 147,77g | Kohlh: 444,50g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mel. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Carne de Panela, Perdigão Linguiça Calabresa, Estrogonofe de Frango, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Schweppes Citrus (350g), Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Dori Jujuba. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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