|
девочки, не могу понять, какая норма жиров при поддержке? сколько грамм на 1 кг веса?
|
52,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 48,34g | Eiw: 54,64g | Kohlh: 180,09g.
Frühstück: Корица, Nut Master Арахисовая Паста, Оладьи на Кефире, Своя Линия Мёд Разнотравье, Зеленый Чай, Банан, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сыр Янтарный, Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Тефтели, Сильпо Авокадо, Короваево Хлеб Диабетический, Гороховый Суп. Abendessen: Nut Master Арахисовая Паста, Яблоко Айдаред, Квашеная Капуста, Сметана 15%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко Желтое, Roshen Шоколадный Дед Мороз . mehr...
|
|
1322 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
для нормального функционирования 1г на 1кг веса . но как женщине можно чуть-чуть больше
22 Dez 19 vom Mitglied: danysia2014
|
22 Dez 19 vom Mitglied: valyaruslenko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valyaruslenko's Gewichtsverlauf
|