Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2013
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55,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 81,00g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: Muhkeat Lihapullat. Mittagessen: Fetajuusto, Oliivi & Valkosipuli, Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Tomaatit, Hera80 (Suklaa). Abendessen: Myslipatukka Hedelmä-Pähkinä-Suklaa. Snacks/Sonstiges: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pehmeä Rahka, Kuohukerma. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 39,2 kg pro Woche
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