Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Lotus Savoury Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Sanitarium Natural Peanut Butter Smooth, Arnott's Cruskits Rye. Abendessen: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Healthy Choice Singapore Noodles with Chicken, Sumo Salad Warm Vietnamese Salad (Regular). Snacks/Sonstiges: Woolworths Mini Fruit Mince Pies, Coffee Club Cafe Latte (Tall), Milk, Tea (Brewed) , Hoyt's Mild Peppers. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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