Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 101,10g | Kohlh: 76,10g.
Frühstück: Mantequilla de Maní, Izkol Galletas de Chuño Light, Huevo Duro. Mittagessen: Nescafé Tradición, Costa Galletas de Navidad, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Vegetales Salteados, Ceviche de Pescado, Pescado Plancha. Abendessen: Tortilla de Acelga, Palta Hass, Salsa de Soya (Soja), Agrosano Diente de Dragon, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Quesillo, Jumbo Pan Pita Integral Linaza . mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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francisco.oyanadel1's Gewichtsverlauf
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