Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Конкорд Карпачо. Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Дружба Сыр Плавленый, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Federici Макароны Классические #9, Огурец (с Кожурой), Ливер Бараний Тушеный. Abendessen: Пряник, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Президент Сыр Сливочный, Inkerman Каберне. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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