Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
|
67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3029 kcal
|
Fett: 69,08g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Конкорд Карпачо. Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Дружба Сыр Плавленый, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Federici Макароны Классические #9, Огурец (с Кожурой), Ливер Бараний Тушеный. Abendessen: Пряник, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Президент Сыр Сливочный, Inkerman Каберне. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага. mehr...
|
|
2097 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|