Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
|
67,4 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2695 kcal
|
Fett: 134,76g | Eiw: 126,57g | Kohlh: 242,07g.
Frühstück: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Алексеевское Сгущенное Молоко, Оладьи, Салат Оливье, Яшкино Крокант. Mittagessen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Алексеевское Сгущенное Молоко, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Пингвиненок Понго Рожок Глазированный с Грецким Орехом, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Картошка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Abendessen: Сывороточный Протеин Клубника, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Nelly Шоколад Nelino Kids, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Печень Куриная Консервы, Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Творог 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко (Цельное Молоко). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|