Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 97,76g | Eiw: 149,42g | Kohlh: 283,87g.
Frühstück: Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ovomaltine Ovomaltine, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Mittagessen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Garofalo Pasta di Semola Integrale, Bella Parma Sugo al Basilico, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi, Grana Padano Grana Padano. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Combino Fusilli, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Alesto Noci, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Certossa Pan Bauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Alesto Noci, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
nikmontana's Gewichtsverlauf
|