Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3402 kcal
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Fett: 82,47g | Eiw: 182,50g | Kohlh: 476,02g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Negroni Salame, La Casina Saltimbocca, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mela, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Oats & Whey Bar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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