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Dün FS geçmişimin en çok kalori tükettiğim günü (2.180 kal) olmasına rağmen düşüş devam etmiş. Bugün zaten kilo koruma mode on! 💪
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63,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 104,03g | Eiw: 197,02g | Kohlh: 95,45g.
Frühstück: Kestane, Ceviz, Yumurta, Sucuk, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Dil. Mittagessen: Multipower Powerpack XXL. Abendessen: Ceviz, Gün Kurusu, Hurma, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Dere Pisisi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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