Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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48,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 153,28g.
Frühstück: Kiwi, Sandía, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Durazno, Banana, Naranjas, Frutillas, Arándanos, Cerezas, Manzana Roja, Peras, Mangos, Tomates Cherry, Espinacas, Campo Austral Jamón Crudo, Queso Feta, Mate Amargo, La Paulina Queso Crema Light, Huevo Duro, Bimbo Pan Arabe. Mittagessen: Dos Hermanos Arroz Integral, Remolacha, Tomates, Palta, Espinacas, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Okey Arvejas, Brócoli, Natura Aceite Puro de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Palta, Espinacas, Barraza Queso Cremoso, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Arcor Cacao, Ilolay Queso Crema Light, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Manzana Roja, Frutillas, Kiwi, Mate Amargo, Banana, Panqueca de Avena. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Entrenamiento bíceps + tríceps + pecho + bici - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alejandra.T.R's Gewichtsverlauf
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