Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 143,80g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 83,28g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Cebolas, Tomates, Abobrinha, Couve Refogada, Chuchu Cozido. Abendessen: Qualitá Nozes sem Casca, Abacate, Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Xilitol. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kakabico's Gewichtsverlauf
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