Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
|
89,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 56,61g | Eiw: 135,29g | Kohlh: 279,42g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Огурец (с Кожурой), Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%, Prosto Крупа Гречневая. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яичный Белок, Castello Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная, Prosto Крупа Гречневая. Abendessen: Яичный Белок, Prisma Мандарин Марокко, Огурец (с Кожурой), Castelli Пармезан, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Хурма, Призма Яблоко Ред Делишес, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Дары Природы Изюм Золотой, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|