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어제 조금 배탈이 났는데 아침 공복 체중이 드디어 63kg 대 진입
D-14인데 62.5kg이 가능할지 모르겠지만 끝까지 가보자 !!!
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 17,27g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: 해키키 오븐에 구운 토마토, 삶은 계란흰자, 군고구마, 한성기업 실곤약, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Mittagessen: 군고구마, 삶은 계란흰자, 한성기업 실곤약, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Abendessen: 달담 고구마말랭이 (60g), 삶은 계란흰자, 한성기업 실곤약, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Snacks/Sonstiges: 미트리 스팀 닭가슴살 오리지널, 에스프레소 커피. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, 타바타 - 50 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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oopsoon's Gewichtsverlauf
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