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모지 ㅋㅋ
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3447 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 190,68g | Kohlh: 457,37g.
Frühstück: 마이닭 스팀슬라이스 고소한참깨, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Abendessen: 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 마이닭 닭가슴살 매운만두, 달걀. Snacks/Sonstiges: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오하니딥, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안필드, 매생이전, 쭈꾸미, 달걀, 신라면 건면, 귤, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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