Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: Рис Отварной, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Рускон Рагу из Овощей, Верес Кабачковая Икра, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Виктория Свиные Ушки с Оливками, Пеленгас. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Грейпфрут. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Trainingsmaschine - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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