Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2013
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70,6 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1337 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 155,76g.
Frühstück: Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Ready Crisp Premium Cut Bacon, 2% Milk American Cheese Singles, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), mocha hot chocolate. Mittagessen: Fat Free Catalina Salad Dressing, baby carrots, cucumbers, ham, cheddar cheese, baby spinach, red leaf lettuce. Abendessen: Milk (Nonfat), Concord Grape Jam, Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: almonds, clementine, green seedless grapes. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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