Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2013
|
118,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 164,54g | Eiw: 145,34g | Kohlh: 30,59g.
Frühstück: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Curry Powder, Cumin, Egg, avacado, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, coconut oil, johnsonville new orleans sausage. Mittagessen: Brazil Nuts, chicken wing, kraft cheese slice. Abendessen: publix tomato sauce , Organic Baby Spinach, chicken breast, salmon, Caesar Salad Dressing, chicken thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Sleepytime Extra, Strawberries, bigelow green tea, cinnamon, almond milk, AvéULTRA, MCT Oil. mehr...
|
|
4072 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cerobit's Gewichtsverlauf
|