Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3253 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 166,48g | Kohlh: 497,07g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Tonno al Naturale, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Abendessen: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Forte Friselle di Altamura Giganti, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Snacks/Sonstiges: Motta Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Zucchero. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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