Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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48,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Sandía, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Mate Amargo, La Paulina Queso Crema Light, Huevo Duro, Campo Austral Jamón Crudo, Queso Feta, Bocatti Jamón Natural Cocido, Tomates Cherry, Mangos, Banana, Arándanos, Durazno, Manzana Roja, Peras, Kiwi, Frutillas, Cerezas, Cormillot Pan Integral con Salvado. Mittagessen: Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Knorr Tirabuzón Integrales, Okey Arvejas, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Espinacas, Remolacha, Zanahoria, Tomates. Snacks/Sonstiges: Banana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Cremigal Yogurt Bebible Light, Manzana Roja, Frutillas, BSN Syntha 6, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Granix Copos de Maíz. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Rutina de piernas + bici 🚴♀️ - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alejandra.T.R's Gewichtsverlauf
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