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정체기에서 조금씩 체지방도 줄고 체중도 변화가 생긴다
공복 유산소가 제일 좋은 것 같다 D-13 !!! 62.5kg까지 이제 딱 1kg 남았다 ~!!!
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: 군고구마, 이마트 앞다리살, 대게. Mittagessen: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 군고구마, 한성기업 실곤약, 삶은 계란흰자. Abendessen: 삶은 계란흰자, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 한성기업 실곤약, 군고구마. mehr...
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481 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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oopsoon's Gewichtsverlauf
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