Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 115,77g | Kohlh: 50,97g.
Frühstück: 이마트24 훈제계란, 동아제약 박카스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Mittagessen: 무스카트 와인, 머슬팜 컴뱃크런치, 올반 소불고기. Abendessen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Snacks/Sonstiges: 땅콩 버터, 아몬드, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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